|
Главная > Дао фитнеса
Дао фитнеса - гармония движений
Cистема свободных движений энергии (free motion) основана практике боевых искусств, энергетических практиках и психологии, глубоком осознании своего тела и закономерностей его функционирования:
- Объединяет современные методы спортивной тренировки с древней философией востока о человеческой энергии.
- Повышает эффективность тренировочного процесса
- Освобождает от лишних напряжений
- Гармонизирует и оздоровляет
- Способствует долголетию
- Доставляет радость и удовольствие
|
Природная грация движений
Животные привлекают человека тем, что обладают "природной грацией движения". Кошка охотится за бантиком на веревочке, прыгает, карабкается, переворачиваетя в падении и приземляется точно на лапы, обака выгрызает палку из рук хозяина, как обезьяна, "лениво" перебирая руками, перелетает с ветки на ветку, змея извивается и ползет, тигр прыгает на добычу - каждое из этих действий точно, экономично и гармонично, а потому вызывает восхищение... и даже желание повторить. Древние мастера, подражая хищникам, создавали целые боевые стили - стиль тигра, стиль змеи, стиль обезьяны и тд.
"Природная грация" животных практически интересна нам тем, что ни кошка, ни обезьяна, ни тигр специально не обучались боевым искусствам, или аккробатике, или плаванию. Нужные движения "выскакивают" у них сами, спонтанно. Их тела методом проб и ошибок обучаются, чрезвычайно быстро осваивают правильную динамику движения, сами выдают в любой ситуации спонтанные двигательные реакции в полной гармонии с ситуацией и с природной структурой ИХ тела!
Такую двигательную одаренность эволюция оттачивала миллиарды лет и передавала от вида к виду. Досталась она по наследству и человеку - отдел мозга, управлящий движениями, со времен обезьян претерпел лишь незначительные изменения, да и те в сторону усовершенствования. Первые люди так же, как и "последние обезьяны", так же, как тигры или змеи, были двигательно одарены. Их тела так же быстро сами обучались на практике, правильные и гармоничные движения так же спонтанно "выскакивали" у них в погоне за буйволом или в бою с тигром или себе подобными.
Йога движения
С давних времён спортсмены старались добиться высоких результатов, тренеры повысить эффективность тренировочного процесса, применяя разнообразные методы тренировки. Система свободных движений энергии гармонично объединяет современные методы спортивной тренировки с древней философией востока о человеческой энергии.
Выполнять спортивные упражнения лишь механистически, не подключая энергию человека, - не эффективно. Вначале надо разбудить энергию человека (кундалини), а затем использовать эту разбуженную жизненную силу для выполнения спортивных упражнений. Все выдающиеся атлеты и спортсмены, осознавали они это или нет, интуитивно верно использовали механизмы функционирования жизненной энергии "ци" ("кундалини") о которой шла речь. Без подключения этих универсальных механизмов функционирования энергии "ци" просто невозможно достичь выдающихся результатов в спорте.
Важно понять принцип работы энергии человека, а конкретные вариации и техники упражнений можно найти в книгах по йоге, гимнастике, в спортивной литературе. Эти универсальные механизмы функционирования энергии человека можно использовать абсолютно для любых физических упражнений, в любых видах спорта - в силовых упражнениях, в статических напряжениях, в упражнениях на гибкость и выносливость. "Правильно поставленная "ци" - залог эффективности и успеха в любом виде спорта и физической деятельности.
Из-за неразрывной связи психики и тела (психосоматики) есть два пути к расслаблению: "от ума" и "от тела". Самый эффективный - "от тела". Путь "от ума" намного более сложен и индивидуален. Расслабить человека через снятие блоков "ума" (психического напряжения) гораздо труднее. Для этого надо обладать глубокими знаниями в психологии, психоанализе, знать подробности детства и жизни конкретного человека, историю болезней и травм. С учетом дефицита времени у современных людей проведение подобной работы в масштабах даже одной группы занимающихся из 20-30 человек маловероятно. С телом работать проще - закономерности функционирования тела человека намного более общие.
Энергия "кундалини"
Для эффективной тренировки просто необходимо осознавать и использовать механику энергии "кундалини" - сексуальной энергии. Только то, что приятно мы можем делать длительное время - мы сможем долго тренироваться только если получаем от тренировки удовольствие (мышечная, "оргазмическая" радость). Но раз мы можем долго выполнять упражнения, то значит, правильно используя механику работы энергии, мы можем долго и не уставая "двигаться в жизни" - а значит, можем долго жить!
Все долгожители, так же как и йоги, обращали внимание на механизмы дыхания и циркуляции энергии, о которых говорилось выше. Потому верное использование энергетических механизмов важно для здоровья, для продления жизни, для активного долголетия.
|
|
|
|
Энергия кундалини - жизненная энергия человека
Тысячи лет люди ищут и находят различные техники овладения собственной энергией, называя ее Чи, Ци, Кудалини, Прана, Сексуальная энергия, Жизненная энергия... Что такое эта Энергия, какова ее природа, в каждой системе объяснено по-своему.
Насколько эти техники работают, чего они конкретно позволяют достичь - именно это и, по большому счету, только это определяет их ценность...
|
|
|
Открытая группа "Тантра-фитнес - биоэнергетический фитнес"
Новая книга Владимира Дюкова "'Дао Знания', Единство науки и магии, обучение силой
|
|
|