 |
Главная > Дао фитнеса > Открытие дыхания
Открытие дыхания
|
"Мы начинаемся дыханием и заканчиваемся им"
|
Энергетический центр человека расположен внизу живота. В этом месте у женщин находится матка, а у мужчин простата. Эта точка, расположенная несколько сантиметров ниже пупка, часто упоминается в древних трактатах о йоге, цигуне, боевых искусствах.
При правильном глубоком сексуальном дыхании диафрагма, внутренние органы, живот расслаблены. В цигун существует термин "отпустить живот", в телесноориентированной терапии для этого состояния применяют термин "заземлиться", "центрироваться".
При правильном глубоком, "полном" дыхании диафрагма и внутренние органы начинают раздражать (сексуальный) энергетический центр человека и тем самым будят спящее желание, спящую энергию. Вспомните "постельное" дыхание. Отметьте и осознайте то дыхание, которое возникает перед началом интимной близости с партнёром, когда появилось желание - ух "задышал"! Посмотрите как дышат и напрягаются в момент близости к оргазму в порно-фильмах. Так называемое "полное йоговское дыхание" имеет сексуальную природу.
Другой пример "открытого дыхания" - известный марафонцам феномен второго дыхания. Спортсмен на середине дистанции начинает задыхаться, не может бежать дальше, и вдруг напряжения уходят и тело начинает свободно и полно дышать, можно бежать дальше - открылось второе дыхание. Такой тип свободного дыхания, когда уходят все лишние напряжения, и есть полное дыхание йогов. Такое "открытое" дыхание необходимо научиться включать сразу перед началом спортивной тренировки, а не на середине марафонской дистанции. "Открытое дыхание" возникает когда жизненная энергия начинает течь свободно.
"Открыть" дыхание и разбудить энергию можно с помощью различных подготовительных упражнений, не обязательно связанных с сексуальными действиями. Во всех упражнениях "должно дышаться само", без искусственных активных усилий. Необходимо расслабиться и просто следовать дыханию, "разгонять" его.
|
|
 |
|
Энергия кундалини - жизненная энергия человека
Тысячи лет люди ищут и находят различные техники овладения собственной энергией, называя ее Чи, Ци, Кудалини, Прана, Сексуальная энергия, Жизненная энергия... Что такое эта Энергия, какова ее природа, в каждой системе объяснено по-своему.
Насколько эти техники работают, чего они конкретно позволяют достичь - именно это и, по большому счету, только это определяет их ценность...
|
|
|
